Petite Enfance

La rentrée Scolaire : pour ne rien oublier :)

La rentrée scolaire est toujours une période chargée. Prévoir avant la fin des vacances une visite médicale, qui permettra de vérifier : si les vaccinations sont à jour, de contrôler le poids de l’enfant, sa vue et éventuellement son ouïe.

Un certificat médical pourra également être délivré, indispensable à toute activité sportive. De même qu’il convient d’envisager parallèlement une visite chez le dentiste. Et quelques jours avant la rentrée il faut habituer l’enfant à retrouver de bonnes habitudes : Revenir progressivement à des horaires de coucher et de lever réguliers. Jusqu’a 6 ans, un enfant a besoin de 12 heures de sommeil par nuit avec une sieste en fonction de son âge. À 13 ans, 9 heures de sommeil et à l'adolescence, entre 7h30 et 8 h. Limiter la télé et l’usage de l’ordinateur. Les écrans favorisent la sédentarité des enfants, avec un risque accru de surpoids et décale l’heure du coucher. Surveiller l’hygiène dentaire en contrôlant le lavage des dents et en restant vigilant sur l’absorption de boissons sucrées et de sucreries le soir après le lavage des dents Contrôler le lavage des mains, se laver les mains avant les repas et en sortant des toilettes n’est pas suffisant. Il faut inciter l’enfant à le faire plus souvent possible. Équilibrer son alimentation, de l’eau comme boisson, pas de grignotage entre les repas, des repas structurés, équilibrés et réguliers. Ne pas négliger le petit-déjeuner. Quant au goûter, il doit comporter idéalement un laitage et une compote. Se méfier des gâteaux, viennoiseries, barres chocolatées et autres biscuits gras et sucrés.

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